專家稱睡眠時長影響熱量攝入

專家指出，睡眠時長會影響個體的熱量攝入。充足的睡眠有助于調節食欲激素，保持正常的饑餓感和飽腹感。缺乏睡眠可能導致食欲增加，尤其是對高熱量食物的渴望增加。保持適當的睡眠時長對于維持健康的飲食習慣和體重管理至關重要。本文...

閱讀全文 雨中背影 704 次瀏覽 2025-02-03 電熱毛巾架系列