為什么不建議臨睡前再洗澡

臨睡前不建議洗澡，主要是因?yàn)橄丛韬篌w溫會升高，這會影響睡眠質(zhì)量。洗澡后身體需要一段時間來恢復(fù)正常的體溫和代謝狀態(tài)，這也會干擾睡眠過程。建議在睡前兩小時完成洗澡，這樣可以讓身體有足夠的時間恢復(fù)正常的狀態(tài)，從而更好地促進(jìn)...

閱讀全文 忘東忘西不忘你 1148 次瀏覽 2025-01-22 不銹鋼衛(wèi)浴掛件